家常鸡肉菜谱,家庭版手撕鸡,简朴鲜味下饭,不能出门在家试试
作者:168体育官网入口 发布时间:2021-11-23 15:45
本文摘要:家庭版的手撕鸡用料:鸡腿两大只,姜片适量,葱段适量,盐适量,糖适量,生抽三到四勺,香醋三到四勺,小米辣适量,蒜蓉适量,柠檬适量,鸡精适量(可不加),香菜适量,熟芝麻适量,香油适量家庭版的手撕鸡的做法:两个大鸡腿洗洁净凉水下锅,加姜片 葱段 盐,煮20分钟趁煮鸡肉的清闲来准备腌料,生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、香菜、柠檬、盐 糖、鸡精,香油煮好的鸡肉放凉撕碎把腌料倒进去拌匀最后撒上熟芝麻 会更香~做好最好放冰箱冷藏几个小时再吃 更入味~小贴士:菜谱里的腌料 可以用于做无骨鸡爪,种

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家庭版的手撕鸡用料:鸡腿两大只,姜片适量,葱段适量,盐适量,糖适量,生抽三到四勺,香醋三到四勺,小米辣适量,蒜蓉适量,柠檬适量,鸡精适量(可不加),香菜适量,熟芝麻适量,香油适量家庭版的手撕鸡的做法:两个大鸡腿洗洁净凉水下锅,加姜片 葱段 盐,煮20分钟趁煮鸡肉的清闲来准备腌料,生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、香菜、柠檬、盐 糖、鸡精,香油煮好的鸡肉放凉撕碎把腌料倒进去拌匀最后撒上熟芝麻 会更香~做好最好放冰箱冷藏几个小时再吃 更入味~小贴士:菜谱里的腌料 可以用于做无骨鸡爪,种种凉拌菜。鸡肉含有维生素C、E等,卵白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收使用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要泉源之一。

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鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。


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